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Gastbeitrag von Apothekerin Melissa Sörgel: Ausgewogene Ernährung für einen gesunden Darm

Ausgewogene Ernährung für einen gesunden Darm

Ob Fasten, diverse Diäten, Detox, vegan oder vegetarisch. Rund um die Ernährung gibt es immer wieder neue Erkenntnisse. Egal welche Ernährungsform – wichtig ist, dass es Eurem Darm gut geht.

In diesem Artikel erfahrt Ihr, warum ein gesunder Darm das Risiko von diversen Erkrankungen vermindert und welche Auswirkungen das Integrieren von Kokosöl und anderen pflanzlichen Fetten auf Eure Darmgesundheit hat.… ...

Wunderschönes Haar mit Kokosöl

Wer trockenes, sprödes Haar hat oder seinem Haar einfach mal etwas Gutes tun möchte, sollte es mit einer Kokosöl-Haarkur versuchen. Kokosöl versorgt das Haar mit notwendigen Nährstoffen und macht es wunderbar glänzend und weich. In vielen Tropischen Ländern wird Kokosöl schon seit Jahrhunderten in der Naturkosmetik und auch für die Haare verwendet. … ...

Brotaufstriche mit Kokosöl

Manchmal geht doch nichts über ein leckeres, frisches Brot vom Bäcker, das getoppt wird mit einer Auswahl herzhafter schnell gezauberter Brotaufstriche. Wir lieben unsere Brotzeit und möchten daher heute ein paar Aufstrich-Rezepte vorstellen, mit denen sie noch schöner wird, darunter auch zwei vegane.… ...

Kokosöl-Deo zum Selbermachen

Naturkosmetik selbermachen wird immer beliebter und macht Spaß. Die Produkte sind natürlich, man kann die Zutaten selbst auswählen und kann sie nach eigenem Wunsch variieren. So zum Beispiel bei Kokosöl-Deo, das relativ einfach und günstig in der Herstellung ist und auch ganz gut funktionieren soll, zumindest wenn man nicht zu den sehr stark schwitzenden Menschen gehört.… ...

Über die Geschichte und Herstellung von Nori-Blättern

Nori-Algen sind ein fester Bestandteil des Speiseplans vieler asiatischer Länder. Den meisten bekannt als äußere Hülle für Sushi, dienen sie auch als Gewürz für Reis, Salate oder Suppen.

In den letzten Jahren sind in Asien auch die Seaweed Snacks aus Nori-Algen immer beliebter geworden. Das Gemüse aus dem Meer hat in Asien einen vergleichbaren Stellenwert wie hier in Deutschland das Gemüse vom Landbau, sodass man es in verschiedensten Verarbeitungen findet.… ...

Mit Kokoswasser fasten

Viele Menschen achten in der Fastenzeit bewusster auf sich und ihren Körper. In tropischen Ländern gibt es seit Jahrhunderten Menschen, die Kokoswasser zum Fasten einsetzen.

Fasten tut dem Körper gut, davon berichten mittlerweile auch immer mehr seriöse Medien. Fasten kann dafür sorgen, dass man mehr Balance im Leben fühlt. Es gibt unzählige Wege und Methoden des Fastens: Einige verzichten eine Zeitlang auf bestimmte Nahrungsmittel, andere nehmen für wenige Tage nur Flüssigkeiten zu sich.… ...

Jodversorgung mit Algen bei veganer Ernährung

Die Jodversorgung ist nach wie vor ein viel diskutiertes Thema. Deutschland ist aufgrund des niedrigen Jodgehaltes in den Böden eine Jodmangel Region. Aus diesem Grund wurde Mitte der 80er Jahre eine sog. Jodmangel Prophylaxe eingeführt, die die Verwendung von jodiertem Speisesalz in der Lebensmittelindustrie und im privaten Haushalt beinhaltet sowie die Jodzufuhr bei Tierfutter.… ...

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