{"id":2996,"date":"2015-06-16T09:35:30","date_gmt":"2015-06-16T07:35:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kokosnussblog.de\/?p=2996"},"modified":"2019-08-19T15:16:19","modified_gmt":"2019-08-19T13:16:19","slug":"kokosnussoelomelette-das-fitnessfruehstueck","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kokosnussblog.de\/fr\/kokosnussoelomelette-das-fitnessfruehstueck","title":{"rendered":"Kokosnuss\u00f6lomelette &#8211; Das Fitnessfr\u00fchst\u00fcck"},"content":{"rendered":"<p><!--more-->Zutaten f\u00fcr 4 Personen<\/p>\n<ul class=\"rezept\">\n<li>1 Essl\u00f6ffel <a href=\"http:\/\/kulau.de\/bio-kokosprodukte\/kokosoel\/\">Bio-Kokos\u00f6l<\/a><\/li>\n<li>6 Eier<\/li>\n<li>1 Zwiebel<\/li>\n<li>1 kleiner Brokkoli<\/li>\n<li>eine Handvoll junger Spinat<\/li>\n<li>eine kleine rote Chilischote<\/li>\n<li>Salz, Pfeffer<\/li>\n<li>1 kleiner Brokkoli<\/li>\n<\/ul>\n<p>Erhitzen Sie das Bio-Kokos\u00f6l in der Pfanne. Geben Sie die Zwiebel in die aufgeheizte Pfanne und dann den zerteilten Brokkoli und die zerkleinerte Chilischote. Vorsicht, wenn der Chili sehr scharf ist, lieber etwas weniger davon. Man kann vorher gut mit einem klitzekleinen St\u00fcck auf der Zunge testen. Ich sage es deswegen, weil ich schon oft meine Gerichte versehentlich mit Chili \u00fcberladen habe.<\/p>\n<p> Wenn der Brokkoli noch knackig ist, die Eier dazu geben und durchbraten. Anschlie\u00dfend den Spinat dazu geben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.<br \/>\nWie hat es euch geschmeckt? Wir freuen uns auf eure Nachrichten&#8230;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":9,"featured_media":3001,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_mi_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[444,403,85],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.kokosnussblog.de\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/omelette1.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p6ToLD-Mk","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kokosnussblog.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2996"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kokosnussblog.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kokosnussblog.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kokosnussblog.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kokosnussblog.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2996"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.kokosnussblog.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2996\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9384,"href":"https:\/\/www.kokosnussblog.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2996\/revisions\/9384"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kokosnussblog.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3001"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kokosnussblog.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2996"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kokosnussblog.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2996"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kokosnussblog.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2996"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}