{"id":1618,"date":"2015-03-11T18:50:52","date_gmt":"2015-03-11T16:50:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kokosnussblog.de\/?p=1618"},"modified":"2019-09-25T15:39:50","modified_gmt":"2019-09-25T13:39:50","slug":"mit-kokoswasser-fasten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kokosnussblog.de\/fr\/mit-kokoswasser-fasten","title":{"rendered":"Mit Kokoswasser fasten"},"content":{"rendered":"

Verzichten muss nicht immer belastend sein, sondern kann das Leben auch bereichern. Fasten zum Beispiel, hei\u00dft heute l\u00e4ngst nicht mehr nur einem religi\u00f6sen Brauch zu folgen, sondern in einer konsumorientierten Gesellschaft bewusst innezuhalten. Eine M\u00f6glichkeit ist ein Mal die Woche eine Kokos-Fastenkur mit Kokoswasser einzulegen.<\/b><\/p>\n

Es gibt unterschiedliche Wege zu fasten. Einige Menschen verzichten sieben Wochen lang auf S\u00fc\u00dfigkeiten, Alkohol oder Kaffee. Andere verzichten nur einen Tag auf feste Nahrung. Aber auch in der Methodik des Fastens gibt es den goldenen Mittelweg: ein Mal w\u00f6chentlich auf feste Nahrung verzichten und nur Fl\u00fcssigkeit zu sich nehmen, zum Beispiel Kokoswasser<\/a>. Diese Form und auch andere Methoden des intermittierendes Fasten werden zunehmend beliebter, weil es einfach in den Alltag zu integrieren ist. Mehr \u00fcber intermittierendes Fasten findet man hier in diesem Blogeintrag.<\/a> Wir haben die Erfahrung gemacht, dass Fasten mit Kokoswasser leichter duchzuhalten ist als nur mit Wasser und Tee. Aber am besten man probiert es selber einfach einmal aus.<\/p>\n

Kokoswasser<\/a> f\u00fcllt die Fl\u00fcssigkeitsspeicher des K\u00f6rpers nicht nur langanhaltend auf, sondern schmeckt auch noch angenehm erfrischend und leicht nussig.<\/p>\n

\"vergleich<\/a><\/p>\n

Ein Fastentag in der Woche hilft zudem \u00fcberfl\u00fcssige Pfunde loszuwerden, da man einen Tag lang keine feste Nahrung zu sich nimmt und viel trinkt. Einen Tag auf Essen zu verzichten, hilft vielen sogar mehr beim Abnehmen, als mehrere Tage hintereinander, da nicht so schnell der viel gef\u00fcrchtete Jojo-Effekt eintritt, wenn man nach tagelangem Hungern zuviel isst. Das KULAU Kokoswasser ist kalorienarm und enth\u00e4lt wenig nat\u00fcrlich vorkommende Zucker.\u00a0 Wir haben auch hier die pers\u00f6nliche Erfahrung gemacht, dass man sich an einem kokosnusswasser-Fastentag nicht tr\u00e4ge und antriebslos sondern energiegeladen f\u00fchlt.<\/p>\n

Bewusst auf etwas zu verzichten, ist nicht nur eine k\u00f6rperliche Leistung, sondern auch, vielleicht sogar vor allem, eine geistige. In den ersten Stunden des Fastentages ist es nicht einfach, dem Hunger zu widerstehen, allerdings kann sich nach einiger Zeit ein Gef\u00fchl von erh\u00f6hter Fokussiertheit einstellen. Nach Fastentagen kann man oft wieder bewusster sein Essen sch\u00e4tzen und genie\u00dfen.<\/p>\n

F\u00fcr einen w\u00f6chentlichen Fastentag ist die Vorbereitung sehr einfach: Kokoswasser<\/a> , Wasser und nach Belieben auch ungezuckerte Kr\u00e4uter- oder Fr\u00fcchtetees bereitstellen und \u00fcber den gesamten Tag hinweg etwa zwei bis drei Liter trinken.<\/p>\n

\"Bio-Kokoswasser

Bio-Kokoswasser PURE 1 l<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Verzichten muss nicht immer belastend sein, sondern kann das Leben auch bereichern. Fasten zum Beispiel, hei\u00dft heute l\u00e4ngst nicht mehr nur einem religi\u00f6sen Brauch zu folgen, sondern in einer konsumorientierten Gesellschaft bewusst innezuhalten. Eine M\u00f6glichkeit ist ein Mal die Woche eine Kokos-Fastenkur mit Kokoswasser einzulegen. Es gibt unterschiedliche Wege zu fasten. Einige Menschen verzichten sieben Wochen lang auf S\u00fc\u00dfigkeiten, Alkohol oder Kaffee. Andere verzichten nur einen Tag auf feste Nahrung. Aber auch in der Methodik des Fastens gibt es den goldenen Mittelweg: ein Mal w\u00f6chentlich auf feste Nahrung verzichten und nur Fl\u00fcssigkeit zu sich nehmen, zum Beispiel Kokoswasser. Diese Form und auch andere Methoden des intermittierendes Fasten werden zunehmend beliebter, weil es einfach in den Alltag zu integrieren ist. Mehr \u00fcber intermittierendes Fasten findet man hier in diesem Blogeintrag. Wir haben die Erfahrung gemacht, dass Fasten mit Kokoswasser leichter duchzuhalten..<\/p>\n","protected":false},"author":68,"featured_media":3773,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_mi_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[1,424,274,94,5],"tags":[310,311],"jetpack_publicize_connections":[],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.kokosnussblog.de\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/kokospalmen-reisfeld.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p6ToLD-q6","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kokosnussblog.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1618"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kokosnussblog.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kokosnussblog.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kokosnussblog.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/68"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kokosnussblog.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1618"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/www.kokosnussblog.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1618\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10394,"href":"https:\/\/www.kokosnussblog.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1618\/revisions\/10394"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kokosnussblog.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3773"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kokosnussblog.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1618"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kokosnussblog.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1618"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kokosnussblog.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1618"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}