Kokosnusswasser<\/strong><\/p>\n Als erstes haben wir da Kokoswasser.<\/p>\n Kokoswasser ist der Energydrink der Natur, der viele wichtigen N\u00e4hrstoffe und Mineralsalze enth\u00e4lt, die f\u00fcr die Aufrechterhaltung eines gesunden Blut-, Wasser- und Mineralien-Haushaltes notwendig sind.<\/p>\n Kokoswasser hat eine dem Blutplasma \u00e4hnliche N\u00e4hrstoff-Konstitution, was bedeutet, dass ein paar Schlucke dieses Wunderwassers buchst\u00e4blich unsere Blutzufuhr erh\u00f6hen. Der Mineral-, Salz- und Zuckergehalt von Kokoswasser hilft auch, die neurologische Funktion zu optimieren, die Stimmung zu steigern und die kognitiven F\u00e4higkeiten zu verbessern.<\/p>\n Kokoswasser enth\u00e4lt im Gegensatz zum Rest der Frucht kein Fett und ist damit das beste Sportgetr\u00e4nk, das die Natur zu bieten hat.<\/p>\n Es ist \u00fcberaus wichtig immer die Qualit\u00e4t von Kokoswasser zu \u00fcberpr\u00fcfen. Man sollte vor allem versuchen, Marken mit irgendwelchen Zus\u00e4tzen zu vermeiden, besonders solche mit Zucker. Sonst macht das Wasser nicht fit und gesund, sondern m\u00fcde und krank.<\/p>\n Kokosnuss\u00f6l<\/strong><\/p>\n Kokos\u00f6l ist das reine, reduzierte Fett der Kokosnuss-Frucht. Es ist ein duftendes \u00d6l, das viele gro\u00dfartige Vorteile f\u00fcr die Gesundheit hat, die es bei westlichen Verbrauchern immer beliebter machen.<\/p>\n Kokos\u00f6l wird als MCT (mittelkettiges Triglycerid) eingestuft. Das hei\u00dft, obwohl es ein ges\u00e4ttigtes Fett ist, wird es leicht durch spezielle Enzyme und Aminos\u00e4uren verestert, die es erm\u00f6glichen, dass es als Energiequelle metabolisiert wird, anstatt im K\u00f6rper gespeichert zu werden. Dadurch hat es einen Platz Warenkorb vieler bekommen, die Wert auf den Zustand ihrer Herzen und einen gesunden Lebensstil legen.<\/p>\n Kokosnuss\u00f6l ist ein gro\u00dfartiges Ersatzfett zum Kochen und Backen, denn es wird beim Erhitzen nicht wie andere raffinierte Pflanzen\u00f6le \u2018ranzig\u2019.<\/p>\n Abgesehen von seinen di\u00e4tetischen Vorteilen hat es unglaubliche externe Qualit\u00e4ten. Haut, Haare und N\u00e4gel sind gleich viel ges\u00fcnder, wenn man ein bisschen Kokos\u00f6l auftr\u00e4gt.<\/p>\n Gerade vor und nach dem Sonnenbaden eignet sich Kokos\u00f6l hervorragend. Es versorgt die Haut mit Feuchtigkeit und bildet einen leichten Schutzfilm, der unser gr\u00f6\u00dftes Organ vor den Strapazen des Sommers sch\u00fctzt. Nur als Sonnencreme eignet es sich nicht, da es eher den Br\u00e4unungseffekt verst\u00e4rkt als dass es die Haut davor sch\u00fctzt.<\/p>\n Kokosnuss-Chips<\/strong><\/p>\n Kokosnuss-Chips sind eine grobe Variante von geschredderten Kokosraspeln. Diese flachen Kokossp\u00e4ne bieten eine gesunde, nahrhafte Alternative zu herk\u00f6mmlichen knusprigen Snacks wie Kartoffelchips und Mais-Snacks.<\/p>\n Kokossp\u00e4ne weisen den gleichen N\u00e4hrwert auf wie Kokosfleisch und damit die gleichen Vorteile, wie eine hohe Mineral- und Vitamin-Dichte sowie gesunde, ges\u00e4ttigte Fette.<\/p>\n Obwohl Kokosnuss-Chips als eine gesunde Alternative zu traditionellem Junk-Food empfohlen werden, sollte man sie trotzdem immer noch in Ma\u00dfen genie\u00dfen. Alles hat seine Grenzen.<\/p>\n Kokosmilch<\/strong><\/p>\n Kokosmilch wird aus dem Fruchtfleisch der Kokosnuss gewonnen. Man erh\u00e4lt sie, indem man das Fruchtfleisch einer reifen (braunen) Kokosnuss zerreibt und dann die gesamte Fl\u00fcssigkeit aus dem Fruchtfleisch streicht und eine reichhaltige, cremige Milch mit Kokosnuss Aroma zur\u00fcckl\u00e4sst.<\/p>\n Kokosmilch ist eine beliebte Zutat in vielen traditionellen s\u00fcdostasiatischen und karibischen Gerichten. Der Fettgehalt der Kokosnuss gibt der Milch ihre cremige Textur und ihren s\u00fc\u00dfen Duft. Es ist ein guter Ersatz f\u00fcr Milchprodukte, wenn man zum Beispiel intolerant ist oder versucht auf Tierprodukte zu verzichten. Kokosmilch ist allerdings sehr kalorienreich und daher sollte man die Dosierung gering halten um fit und gesund<\/a> zu bleiben.<\/p>\n F\u00fcr ein moderneres Rezept, versuch deinen eigenen tropischen Kokos-Eisbecher-Milchshake. F\u00fcge einfach Kokosmilch, Bananenscheiben, Ananasst\u00fccke und ein paar Kugeln Vanilleeis hinzu. Mit der K\u00fcchenmaschine glatt und cremig r\u00fchren und mit ein paar Kokosflocken bestreuen. Fertig!<\/p>\n \u00a0 Kokosnuss-Joghurt<\/strong><\/p>\n Kokosnuss Joghurt ist eine der neuesten Innovationen, wenn es um Kokosnuss-Variationen geht.<\/p>\n Im Gegensatz zu herk\u00f6mmlichem Molkerei-Joghurt ben\u00f6tigt Kokosjoghurt einige zus\u00e4tzliche Zutaten, um ihm eine dicke, l\u00f6ffelbare Konsistenz und eine gesunde Portion Probiotika zu verleihen.<\/p>\n Kokosjoghurt wird \u00fcblicherweise mit Tapiokast\u00e4rke verdickt, aber dies kann auch durch Zugabe von Agar-Agar zu Kokosmilch erreicht werden. Probiotische Verbindungen k\u00f6nnen hinzugef\u00fcgt werden, um den gesunden Kick zu geben, f\u00fcr den wir alle Joghurt lieben. Eine weitere ausgezeichnete gesunde Milch-Alternative f\u00fcr den Sommer!<\/p>\n Wenn du Joghurt liebst, liebst du wahrscheinlich auch gefrorenen Joghurt oder \u2018frozen Yogurt\u2019, weil er im Sommer wie Eiscreme schmeckt. Kokosjoghurt l\u00e4sst sich leicht einfrieren und somit zu unserem Lieblings-Sommer-Snack verarbeiten.<\/p>\n Abschlie\u00dfend<\/strong><\/p>\n Kokosnuss-Derivate sind ein Muss in diesem Sommer. Mit so vielen Vorteilen und Essensm\u00f6glichkeiten ist es einfach, einen ganzen Kokosnuss-basierten Speiseplan zu genie\u00dfen. Aber denk immer daran, dass Kokosnuss eine hohe Konzentration an ges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren hat, die den Kalorienwert in die H\u00f6he jagen. Genie\u00dfe also in Ma\u00dfen!<\/p>\n —————————————————————<\/p>\n \u00dcbrigens: Dies ist ein Gastbeitrag erstellt durch die Autoren von HealthyHappy<\/a> . Auf ihrer Seite findest Du weitere spannende Artikel zum Thema Ern\u00e4hrung & Gesundheit.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.kokosnussblog.de\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/web.jpg\")
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