{"id":1635,"date":"2015-03-31T15:59:18","date_gmt":"2015-03-31T13:59:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kokosnussblog.de\/?p=1635"},"modified":"2019-08-19T15:16:48","modified_gmt":"2019-08-19T13:16:48","slug":"kokosoel-in-der-paleo-diaet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kokosnussblog.de\/en\/kokosoel-in-der-paleo-diaet","title":{"rendered":"Kokos\u00f6l in der Paleo-Di\u00e4t"},"content":{"rendered":"

Die Fastenzeit ist mit Ostern vorbei. Die Paleo-Di\u00e4t ist ein zeitloser Ansatz, um auf seine Ern\u00e4hrung zu achten. Viel frisches Gem\u00fcse und hochwertiges Fleisch und Fisch spielen in den Gerichten dieser Ern\u00e4hrungsform eine gro\u00dfe Rolle. Kokos\u00f6l als nat\u00fcrliches Lebensmittel ist aus vielen Paleo-Gerichten nicht wegzudenken.<\/p>\n

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In der Paleo-Di\u00e4t geht es darum, sich m\u00f6glichst nat\u00fcrlich zu ern\u00e4hren. Entscheidend ist dabei nicht die Quantit\u00e4t, sondern die Qualit\u00e4t der Lebensmittel. M\u00f6glichst hochwertig m\u00fcssen die Produkte sein. Die Auswahl der Nahrungsmittel orientiert sich daran, was die Menschen in der Steinzeit a\u00dfen: Fleisch, Gem\u00fcse, Obst, Fisch und N\u00fcsse. Auf Zucker, k\u00fcnstliche Aromen und Konservierungsstoffe wird verzichtet. Auch Getreide, H\u00fclsenfr\u00fcchte und Milchprodukte gab es damals noch nicht.<\/p>\n

Neben viel Proteinen und frischem Gem\u00fcse, ist die Fettzufuhr ein wichtiger Bestandteil der Paleo-Di\u00e4t. W\u00e4hrend auf Pflanzen\u00f6le wie Sonnenblumen\u00f6l, Raps\u00f6l oder Distel\u00f6l eher verzichtet werden sollte, eignen sich Oliven\u00f6l und Kokos\u00f6l<\/a> hervorragend.<\/p>\n

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Kokospalmen gibt es schon seit Hunderttausenden von Jahren auf unserer Erde. Naturbelassenes, kaltgepresstes Kokos\u00f6l <\/a>erg\u00e4nzt und bereichert die Paleo-Ern\u00e4hrung. Es besteht gr\u00f6\u00dftenteils aus mittelkettigen Fetts\u00e4uren, die gut bek\u00f6mmlich sind und das Immunsystem unterst\u00fctzen. Au\u00dferdem erm\u00fcdet Kokos\u00f6l<\/a> nicht, wie andere Fette, sondern versorgt den K\u00f6rper schnell mit der n\u00f6tigen Energie. Der Geschmack nach Kokos ist weder beim Kochen noch beim Backen derart aufdringlich, dass jedes Essen vordergr\u00fcndig nach Kokos schmeckt.<\/p>\n

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Vertreter der Paleo-Di\u00e4t sind \u00fcberzeugt, dass diese Ern\u00e4hrungsform besonders gesund und leistungsf\u00f6rdernd ist, weil die Evolution den menschlichen K\u00f6rper daran angepasst hat. Sich strikt nach den Vorgaben der Paleo-Di\u00e4t zu ern\u00e4hren, ist sicher f\u00fcr viele nicht denkbar. Aber warum nicht zumindest ausprobieren und diese Form der Ern\u00e4hrung als Anreiz sehen, seine Ern\u00e4hrung ein wenig, oder hin und wieder in diese Richtung zu lenken, oder sich einfach f\u00fcr einen begrenzten Zeitraum daran zu orientieren.
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KULAU Bio-Kokos\u00f6l RAW 200 ml<\/strong>
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KULAU Bio-Kokos\u00f6l RAW 450 ml<\/strong>
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Die Fastenzeit ist mit Ostern vorbei. Die Paleo-Di\u00e4t ist ein zeitloser Ansatz, um auf seine Ern\u00e4hrung zu achten. Viel frisches Gem\u00fcse und hochwertiges Fleisch und Fisch spielen in den Gerichten dieser Ern\u00e4hrungsform eine gro\u00dfe Rolle. Kokos\u00f6l als nat\u00fcrliches Lebensmittel ist aus vielen Paleo-Gerichten nicht wegzudenken.<\/p>\n","protected":false},"author":68,"featured_media":4746,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_mi_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[1,424,274,6,94],"tags":[407,299],"jetpack_publicize_connections":[],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.kokosnussblog.de\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/paleo-fleisch-kokosoel.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p6ToLD-qn","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kokosnussblog.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1635"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kokosnussblog.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kokosnussblog.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kokosnussblog.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/68"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kokosnussblog.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1635"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/www.kokosnussblog.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1635\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9367,"href":"https:\/\/www.kokosnussblog.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1635\/revisions\/9367"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kokosnussblog.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4746"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kokosnussblog.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1635"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kokosnussblog.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1635"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kokosnussblog.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1635"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}